Sering jatuh sakit? Bisa jadi ini disebabkan oleh sistem kekebalan
tubuh kamu rendah sehingga memudahkan kamu terserang penyakit. Jika ini
yang terjadi padamu, maka satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan
mengubah rutinitas pagi kamu.
Meskipun mengonsumsi air lemon hangat, lemon, dan madu adalah ide
cemerlang bagi tubuh sehat, tetapi manfaatnya bagi sistem kekebalan
tubuh masih belum diketahui.Daun kemangi merupakan salah satu janis
sayuran yang telah menghiasi dapur.
Tetapi, apakah kamu tahu bahwa daun kemangi menyimpan manfaat bagi
sistem kekebalan tubuh kamu? melansir dari thehealthsite, Dokter
Ravindra Ingale mengatakan bahwa mengonsumsi daun kemangi di pagi hari
dapat meningkatkan kekebalan alami tubuh.
Ingale menjelaskan bahwa daun kemangi berperan sebagai modulasi
sistem kekebalan tubuh. Ini adalah senyawa yang membantu menjaga dan
merespon imun dalam tubuh. Mereka berperang melawan penyakit berbahaya
yang menyebabkan penyakit berbahaya yang disebabkan oleh bakteri dan
virus.
Daun kemangi memicu produksi sel-sel kekebalan tubuh yang sehat. Daun
kemangi juga diperkaya dengan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh
dari serangan radikal bebas sekaligus mencegah kerusakan sel akibat
oksidasi yang berlebih.
Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of
Ethnopharmacology mengungkapkan bahwa daun kemangi merangsang produksi
sel sitokin-T,sel pembunuh alami dan sel limfosit-T. Ini merupakan jenis
sel kekebalan yang melindungi terhadap serangan infeksi. Oleh karena
itu, mereka mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat daun kemangi secara efektif, sebaiknya
konsumsi daun kemangi sebanyak 3-4 daun di pagi hari saat perut masih
kosong. Pastikan untuk mencuci bersih daun kemangi sebelum kamu
mengonsumsinya. Dan setelah itu, kamu bisa mengonsumsi dua gelas air.
Usahakan untuk tidak mengonsumsi apapun selama 30 menit setelah
mengonsumsi daun kemangi tersebut.
No comments:
Post a Comment